Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Voćni ražnjići – idealan izbor za ljetni međuobrok

Ljeto je godišnje doba kada želimo uživati u svježini voća i laganim obrocima. Jedan od najboljih načina da zadovoljimo svoju potrebu za slatkim i osvježavajućim okusima je konzumiranje voćnih ražnjića. Ovi ukusni i nutritivno bogati zalogaji ne samo da nas osvježavaju u vrućim ljetnim danima, već su i izvrstan izbor za vitalnost i zdravlje.

Nutritivna vrijednost

Voćni ražnjići su prepuni vitamina, minerala i vlakana, što ih čini idealnim izborom za ljetni međuobrok. Raznovrsno svježe voće pruža niz korisnih hranjivih tvari koje potiču naše tijelo i održavaju nas hidratiziranima. U njima možemo pronaći vitamine C, A i K, kalij, folnu kiselinu, antioksidanse i druge fitonutrijente koji igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja.

Ljeti je važno održavati dobru hidrataciju, a voće je poznato po visokom udjelu vode. Osim što nas osvježavaju, voćni ražnjići pomažu u nadoknađivanju izgubljene tekućine tijekom vrućih dana.

Voće sadrži prirodni šećer koji pruža brzu energiju, a vlakna koja se nalaze u voću pomažu da osjećamo dulji osjećaj sitosti. To ih čini zdravijom alternativom za grickalice bogate praznim kalorijama.

Vitamin C, koji je prisutan u mnogim vrstama voća, poznat je po svojoj ulozi u jačanju imunološkog sustava i pomaže nam u borbi protiv prehlada i drugih bolesti.

Voće je niskokalorično te ima nizak postotak masti, što ga čini idealnim izborom za one koji žele održavati tjelesnu težinu ili izgubiti višak kilograma.

U nastavku vam donosimo jednostavan recept za voćne ražnjiće koje možete ponijeti na plažu ili konzumirati kao osvježavajući međuobrok.

Sastojci:

  • Svježe voće po vašem izboru (npr. jagode, ananas, grožđe, lubenica, dinja, kivi, banane, naranče)
  • Drveni štapići za ražnjiće

Priprema:

Operite i ogulite voće prema potrebi. Nasjeckajte ga na jednake komade kako biste dobili ravnomjerne ražnjiće.

Naizmjence nabodite različite komade voća na drvene štapiće. Možete kombinirati različite boje i okuse kako biste dobili atraktivne i ukusne ražnjiće.

Postavite gotove voćne ražnjiće na tanjur ili pladanj i stavite ih u hladnjak neko vrijeme prije posluživanja kako bi bili dodatno osvježavajući.

 

Voćni ražnjići su zdrav, jednostavan i kreativan način da uživate u bogatstvu okusa svježeg voća tijekom ljeta. Bilo da ih pripremate za sebe, obitelj ili goste, ovaj osvježavajući ljetni međuobrok neće vas razočarati. Iskoristite bogatstvo voća koje ljetno vrijeme nudi i uživajte u zdravim užitcima cijele sezone! 😊

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se