Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Uspravno veslanje s bučicama

Upute:

  • Držite struk zategnutim, a leđa ravnima
  • Dižite ramenima
  • Bučice dižite tako da vam budu u visini ramena (sredina prsa)
  • Laktove dižite što više
  • Bučice spuštajte sve dok vam ruke ne budu u potpunosti ispružene
  • Ne zamahujte tijelom kako biste izvršili pokret

Uključeni mišići:

Uključeni mišići

  • Trapezius
  • Deltoidi
  • Biceps Brachii

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se