Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Um iznad muskulature: Oslobodi um za rast mišića

Tvoj um može biti tvoja najveća imovina ili tvoj najžešći neprijatelj. Koliko si puta ostavio vježbanje ili napustio neku dijetu? Vjerojatno više nego što možeš priznati. Možeš programirati svoj um za uspjeh i eksplozivan rast mišića i snage.

Ukoliko postoji jedna stvar koja najviše osakaćuje bildere, atletičare i sve druge entuzijaste zdravog  života, onda je to nedostatak poštovanja njihovog vlastitog uma. Zbog te stvari možemo skrenuti s našeg pravca kretanja ka ostvarenju naših ciljeva.

Mnogim vježbačima kroz glavu prolaze misli koje su suprotne željenim snovima i nastojanjima. Problem je u tome da ljudi prihvaćaju i zadržavaju te suprotne misli i na taj im način daju utjecaj. Neću sada u ovom kratkom članku ulaziti u znanost vezanu za svjesne i podsvjesne mehanizme uma i tijela, nego želim da se otvoriš mogućnostima koje možeš ostvariti ako posvetiš malo vremena vlastitom umu.

Koliko ste puta napustili svoj plan vježbanja ili dijetu iako još niste postigli svoje ciljeve koje ste si postavili? Jeo si piletinu i brokulicu tjednima i onda se odjednom uhvatiš u nekom restoranu brze hrane i mrziš se zbog toga. Imao si dobre namjere, ali si na kraju ipak posrnuo. Možda si imao jaku volju, ali to na kraju nije važno jer si posrnuo sa svoga puta.

 

Evo zašto se to tako dogodilo. Zato što se uspjeh ne postiže samo jakom voljom. Ako misliš da će te tvoja jaka volja provesti kroz dijetu koja je puna neukusne hrane onda svaka čast. Ako misliš da će tvoja jaka volja provesti kroz teško vježbanje tijekom nekoliko mjeseci u ostvarivanju tjelesne masnoće od 3-4% za tnatjecanje, onda si ti u svakom slučaju iznimka od pravila. Mnogi su shvatili da jaka volja ima samo kratkotrajno ni djelovanje. Zato ta tvoja jaka volja stalno traži energiju.

Nažalost nakon nekog vremena osjećaš se isprazno i gubiš koncentraciju vlastite volje. To se događa zato što neželjene stvari okupiraju tvoje osjećaje, um i tvoj život i na taj način uzrokuju da te emocije vode natrag u nešto gdje možeš naći neku staru poznatu ugodu. I kao konačni rezultat onda pada u vodu tvoja dijeta ili željeni plan vježbanja.

Ako nije stvar u jakoj volji pa gdje je onda rješenje? Odgovor je jednostavan. Ti trebaš preuzeti veću kontrolu nad svojim umom i ne dozvoliti mu da te kontrolira. Kad to kažem ne mislim na tvoj svjesni um nego mislim na tvoj podsvjesni um.

Podsvjesni um je nešto poput računala. Ono što staviš u njega on može automatski izvršiti koliko god ti puta zatreba. Trebaš biti agresivan sa svojim podsvjesnim računalom. Hipnoza je jedna odmogućnost s kojom možeš programirati svoj podsvjesni um.

Drugi način da se ubaciš u podsvjesni um i programiraš ga po svojoj volji je ponavljanje. Zapamti, sve što vidiš, čuješ, čitaš, kažeš ili doživljavaš na bilo koji način i to ponavljaš, stalno se filtrira kroz tvoj podsvjesni um koji će na taj način oblikovati tvoje navike. To je tehnika koju su koristili u starim daleko istočnim borilačkim vještinama, ponavljanje jednog pokreta nekoliko tisuća puta dok on ne postane automatska podsvjesna navika.

Podsvjesni um može se programirati i sada ti razumiješ zašto ti je teško pridržavati se neke dijete onda kada čsjediš pred televizorom i stalno si bombardiran s ponavljajućim reklamama privlačne nezdrave hrane. Nakon takvog sjedenja pred televizorom ubrzo se nađeš u svom autu kako voziš prema nekom  restoranu brze hrane. Onaj tko vlada tvojim podsvjesnim umom taj vlada tobom. Pitanje jr samo kako oblikovati svoju podsvijest?

Tri stvari možeš napraviti odmah!

Ponavljati željene riječi svom srcu i umu. To znači da ti trebaš sebi stalno ponavljati da možeš učiniti ono što želiš i da ćeš to učiniti. Trebaš reći da svoje namjere rado provodiš u djelo a ne zato što ih moraš provoditi. Ti to stalno ponavljaš danju i noću. Dobro je da slušaš svoj glas kad izgovaraš te riječi. Npr.:

 Rado jedem zdravu hranu kao što je ………., ………., . Ja volim tu zdravu hranu. Ona je jako ukusna i čini me snažnim, zdravim i dobro oblikovanim. Moji mišići su masivni i definirani.

Trebaš odlučiti čime želiš programirati svoj podsvjesni um. To viđenje što želiš podržava riječi koje stalno ponavljaš svom srcu i umu. Ti trebaš vidjeti tijelo kakvo želiš. Trebaš vidjeti sebe kako radiš s moćnom snagom. Trebaš vidjeti te mišiće koje želiš imati. Trebaš vidjeti hranu koja ti pomaže i trebaš vidjeti tu želju s kojom ju rado jedeš. Radio sam takva podsvjesna programiranja s ljudima i oni su postigli izvanredne rezultate. Svjedok sam da su ljudi mogli podizati 20 do 25 kg teže utege nakon takvih sugestivnih vježbi. To se događalo u vremenskim razmacima od nekoliko minuta što pokazuje značaj i snagu podsvjesnog uma.

Promijeni svoju okolinu i tvoje navike će se promijeniti. Jedna od najboljih stvari za programiranje vlastite podsvijesti je ta da se okružiš sa stvarima koje utječu pozitivno na ostvarenje tvojih ciljeva. Kupuj samo hranu koja te podržava u tvom željenom pravcu. Gledaj i slušaj stvari koje podržavaju tvoja stremljenja. Čitaj, čitaj i čitaj. Ugasi televizor i čitaj. Ne mogu ti riječima dovoljno jako opisati koliko je nevjerojatno, to programiranje vlastite podsvijesti. Stvar je jednostavna jedino ako ju želiš praktično provoditi u djelo.

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
13.59
-15%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se