Uloga fitnessa u pripremi sportaša

Riječ „fitness“ u naš se svakodnevni jezik uvukla kao sinonim za sve što je vezano uz tjelesnu aktivnost, odnosno sve što nas čini fit. Ujedno označava stanje dobrog tjelesnog i mentalnog zdravlja, dobre tjelesne kondicije nastale kao rezultat redovitog tjelesnog vježbanja i pravilne prehrane. Fitness je noviji izraz i koristi se u procesu razvoja, podizanja ili održavanja na visokoj razini općih psihofizičkih sposobnosti i karakteristika organizma.

Onos što se krije u samom nazivu u biti je temeljita priprema organizma na različite napore i ciljeve vrhunskih sportaša ili rekreativaca. Možda samo podrijetlo riječi fitness najbolje objašnjava njegov pravi smisao.Englezi su u brodograđevnoj industriji za brod koji je bio pripravan za porinuće rekli da je u fit-stanju, a nakon porinuća trebalo je obaviti brojne radove čiji su rezultati u konačnici odlikovali funkcionalnošću i ljepotom broda.

Fitness u suvremenom društvu ima širok smisao i značenje, a najčešće se vezuje za fitness prostor ili centar koji u temeljnom obliku nudi sadržaje kojima se podižu opće, temeljne psihofizičke sposobnosti organizma.

Razvoj fitnessa i fitness centara intenzivno prati suvremena tehnologija koja izrađuje sprave, rekvizite i opremu za široku namjenu.

Današnje suvremene fitness sprave konstruirane su ergonomski i biomehanički tako da pri vježbanju potpuno štite od ozljeda. Posebnu vrijednost imaju tzv. suvremene kardio-sprave, tj. simulatori na kojima se mogu provoditi ciklička kretanja (poput trčanja, hodanja, veslanja, vožnje bicikla i slično) koje kompjuterskim programima omogućavaju precizno doziranje i kontrolu optimalnog opterećenja te su zato iznimno praktične za pripremanje vrhunskih sportaša.

Još je jedna pogodnost koju nude suvremeno opremljeni fitness centri – relativno brz napredak u postizavanju različitih ciljeva. Moram istaknuti značenje stručnjaka čija je uloga u programiranju, pravilnom doziranju opterećenja i kontroli učinaka programa nezamjenjiva. Upotreba fitnessa, kako u rekreativno tako i u vrhunskom sportu, ima iznimno veliki značaj. Na području vrhunskog sporta segment motoričkih i funkcionalnih, odnosno kondicijskih sposobnosti predstavlja najbitniji segment za uspješnost, a iz toga se vrlo lako da zaključiti kako je upravo fitness najbolje mjesto za razvoj tih sposobnosti. Budući (prema Milanović, 1997) kondicijski trening  dugoročno treba biti usmjeren prema

• usavršavanju funkcionalno-motoričkih sposobnosti
• odgađanju reakcije umora
• ubrzavanju procesa oporavka
• smanjivanju broja i težine ozljeda

Vrlo je izvjesno kako samo suvremeni fitness centri imaju mogućnost u potpunosti zadovoljiti sve gore navedene uvjete i tako sportašima omogućiti da dostignu visoki nivo sportske forme te sa što manje prepreka ostvare vrhunske rezultate.

Literatura:

• Milanović, D. (1997.). Osnove teorije treninga. U: Priručnik za sportske trenere. Ur: D. Milanović. Fakultet za fizičku kulturu, Zagreb
• Milanović, D. (2007). TEORIJA TRENINGA: priručnik za praćenje nastave i pripremanje ispita. Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, Zagreb.

Autor: Zdenko Bodrožić