Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

zbijenost

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 9 minuta

Pet elemenata učinkovitog programa

Gotovo sve programe i sisteme, kada se radi o treningu snage ili hipertrofije, možemo podijeliti na dvije glavne skupine: nelogične, neučinkovite i kontraproduktivne dobro osmišljene, efikasne i korisne. Nelogični programi vrlo su često dizajnirani i reklamirani s ciljem da zavedu ljude, a ne da im pomognu i budu korisni. Općenito slijede logiku „više je bolje“ […]

Buildingbody 17.07.2015.