Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

zagrijavanje

Stranica 4/4, članci 31-32 od ukupno 32

Mršavljenje 3 minuta

Vježbe za cijeli core set: trbušnjake i donji dio leđa

Iako će se danas svi kleti u ‘core’ i kako je to najvažnija regija tijela, u cijeloj toj šumi ‘vrhunskih trenera’ i samozvanih kraljeva teretane ipak nisam siguran u dvije stvari: da li itko od njih uopće zna što obuhvaća navedena regija da li razumiju važnost zagrijavanja/pripremanja iste za opterećenja koja dolaze u glavnom dijelu […]

Saša Segedi 14.01.2016.

Mišićna masa 4 minuta

5 razloga zašto ne izgledaš kao da treniraš – uopće!

Neki ljudi jednostavno previše vremena troše na zagrijavanje. Nemoj nas shvatiti krivo, zagrijavanje je bitno i trening ne bi trebao započinjati bez propisnog zagrijavanja, no trošiti 20 minuta na lagano trčkaranje na traci, samo da bi se zagrijao – je gubitak vremena! Nakon što izaberu program, velik broj vježbača zbog „nedovoljno dobrih“ rezultata odlučuje prekinuti […]

Buildingbody 22.10.2015.