veslanje

Iako s nesmanjenim žarom treniram bodybuilding već nekih 20-tak godina, priznajem da se ponekad zasitim tog fenomenalnog željeznog sporta i zatvorenog prostora te poželim vježbati na otvorenom u prirodi. Vjerujem da nam život u svakom trenutku (po)šalje sve što želimo, samo moramo biti ”otvoreni” da to i prepoznamo. Tako sam prije nekoliko godina otkrio jednu […]

Veslanje u pretklonu trap šipkom spada u vježbe koje vježbači u teretanama rijetko koriste. Trap ili hex šipka kako se još zove, odlična je iz dva razloga. Prvo, grip omogućuje neutralnu poziciju s prirodnim povlačenjem od lat mišića, trapezoida, teres majora (velikih oblih mišića) i stražnjih deltoida. Drugo, korištenje trap šipke odličan je način da […]

Većina vježbača koji s vremena na vrijeme odrade kardio trening obično se odlučuju za trčanje na traci ili vožnju bicikla, dok je mali broj onih koji koriste spravu za veslanje, poznatu i pod nazivom veslački ergometar. Samo se sjetite prizora iz vaše teretane, i shvatit ćete da su trake za trčanje i bicikli često zauzeti, dok se […]