Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

triset

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 2 minuta

Ojačajte biceps i triceps izvrsnim treningom!

Donosimo vam izvrstan trening za jačanje ruku, tj. bicepsa i tricepsa u trajanju od 30-45 minuta. Trening se sastoji od 6 vježbi. Biceps i triceps su idealni mišići za trening sa supersetom/trisetom, upravo zato što su pozicionirani jedan nasuprot drugome. Dok jedan od njih radi, drugi odmara i obrnuto. Triceps je nažalost jedan od mišića […]

Buildingbody 28.09.2017.