Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

trening za noge i ramena

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 1 minuta

Kružni trening za noge i ramena

S ovim odličnim treningom aktivirat ćete kvadricepse, stražnju ložu, deltoide i trapez te potaknuti rast mišića nogu i ramena. Sve što vam treba za ovaj jednostavan i učinkovit trening je par bučica i 30 minuta vremena. Dakle, nemate nikakav izgovor zašto ga ne biste uključili u tjedni plan treninga. Radi se po principu kružnog treninga, što znači […]

Buildingbody 02.06.2017.