trening za noge i guzu

Tražite najbolje vježbe za donji dio tijela ili jednostavno želite učvrstiti noge i stražnjicu? Iako je trening ruku i ramena omiljen među vježbačima, ne smijemo zaboraviti i na dijelove tijela koji su zaslužni za stabilnost i ravnotežu. Ako želite jak trup, trebate imati i jaku potporu. Zbog toga je važno izgraditi mišiće donjeg dijela tijela, a ako […]

Iako ste možda pomislili da je naslov ‘navlakuša’, malo ste se prevarili. Da, zaista je moguće da napravimo ‘kratki’ set vježbi za noge i za guzu i da nam od toga guza/noge budu čvršće i lijepo oblikovane… Pretpostavljam da se sad pitate di je ‘kvaka’?! Sasvim legitimno pitanje na koje ću vam upravo dati odgovor… […]