trening za mršavljenje

Želite smršaviti, ali ne volite trčati? Razumljivo je da mnogima trčanje i HIIT treninzi nisu omiljeni oblik aktivnosti ukoliko je cilj gubitak kilograma. Iako je koristan za zdravlje srca, mnogi koriste kardio trening kako bi smršavili. Međutim, ako vam je cilj spaliti višak masnoće, to možete učiniti i na druge načine. Kardio trening je najpopularnija […]

Potrošnja kalorija unutar jednog treninga uvelike utječe na vaš konačni rezultat i napredak, a ponajviše ako je cilj gubitak viška kilograma i masnog tkiva. Naravno, trening je samo jedan od faktora koji doprinose konačnom rezultatu, no način na koji se trening provodi može napraviti ogromnu razliku na vašem putu ka ostvarenju cilja. Osnovni kriterij za […]

Ovo nije još jedan tekst o „čarobnom“ treningu ili planu prehrane koji će utjecati na ekstremni gubitak kilograma u kratkom vremenu. Trendovi u fitnes industriji konstantno se mijenjaju i svakodnevno se susrećemo s novim i „boljim“ metodama treninga ili prehrane, koji pružaju visoke rezultate s minimalnim trudom. Međutim, istina je da bez truda, rada i […]