Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

the get up

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Vježbe 5 minuta

The Get Up – vježba sa 1000 benefita (2. dio)

TEHNIČKA IZVEDBA TGU-a Nakon što smo se u prvom dijelu dotaknuli povijesti te naučili kako planirati i programirati TGU, u nastavku teksta ćemo se osvrnuti na to kako pravilno tehnički izvesti TGU te koje su bitne smjernice za stabilizaciju svake od (otprilike) 17 poza turskog dizanja. Da bi smo mogli pravilno izvesti TGU, bitno je […]

Saša Segedi 17.05.2019.

Vježbe 6 minuta

The Get Up – vježba sa 1000 benefita (1. dio)

Vjerujem da smo svi čuli za famozno Tursko dizanje – TGU, a sigurno su ga mnogi i probali. Ako ste se barem jednom našli u poziciji u kojoj morate kontrolirati određenu težinu iznad vaše glave (bilo da se radi o girji, šipci ili bučici) te se u isto vrijeme podići iz ležećeg u stojeći stav, onda […]

Saša Segedi 10.05.2019.