teretana kod kuće

Čak i ako ste odlučili ne izlaziti iz kuće, to ne znači da ne možete odraditi kvalitetan trening! Izreka glasi: “Svugdje je lijepo, ali doma je najljepše”, a to definitivno vrijedi i kada je trening u pitanju. U nastavku otkrivamo zašto. 1. Kod kuće je najudobnije Iako se mnogi od nas to srame priznati, osjećaj […]

Konačno ste se odlučili baviti se fizičkom aktivnošću, ali novac i vrijeme vam to ne dopuštaju? Ako želite poraditi na svom izgledu ili kondiciji, postoje i drugi načini osim treninga u teretani s kojima možete ostvariti sve svoje ciljeve. Osim što traku za trčanje možete zamijeniti trčanjem u prirodi, rekvizite i sprave iz teretane možete […]

Kroničan nedostatak kretanja i fizičke aktivnosti glavne su značajke današnjeg društva. Živimo sjedilačkim načinom života; svakodnevno provodimo više od 8 sati ispred računala, nesvjesni koliko to zapravo šteti našem zdravlju. Jedna od posljedica takvog načina života jest pad imuniteta, koji sa sobom povlači razne bolesti. Zbog toga je jako važno da svakodnevno izdvojite bar 20 minuta za neki […]