Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

tehnike

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 6 minuta

VRIJEME JE ZA VEĆE MIŠIĆE – TUT! 2. dio

U prvom dijelu članka, upoznali smo vas s osnovnim infromacijama o metodi TUT-a (Time Under Tension). U drugom dijelu članka, donosimo objašnjenje osnovnih pravila i tehnika ove metode. TUT pravila i tehnike Osim trajanja serije važno je i sljedeće: 1. Nemojte predugo ”pauzirati” na kraju pozitivne faze pokreta/podizanja (na vrhu kontrakcije), koji […]

Denis Rajčić 31.01.2017.