Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

sveto trojstvo

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 4 minuta

‘Sveto trojstvo’ – trening za početnike

Sveto trojstvo? O čemu je zapravo riječ? Kad govorimo o treningu početnika onda govorimo o višezglobnim vježbama, primarno čučnju, mrtvom dizanju i bench pressu. I njihovim varijacijama naravno. U današnje vrijeme teretane pružaju zaista velik izbor mašina za svaku mišićnu skupinu, što je dobra stvar, ali vrlo često te mašine nisu dovoljne za napredak početnika. […]

Ivan Oberan 05.12.2016.