Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

sit trening

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 4 minuta

HIIT vs SIT trening: koji je bolji?

Kada je u pitanju postizanje kondicije i gubitak masti, visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) i sprinterski intervalni trening (SIT) su dva popularna pristupa koji nude efikasne rezultate. Oba treninga fokusiraju se na kratke periode visokog intenziteta, ali imaju neke razlike u načinu izvođenja i prednostima koje donose. HIIT trening Visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) je […]

Buildingbody 23.06.2023.