Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

serratus anterior

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Programi 3 minuta

Jačanjem ovog mišića lakše ćete izgraditi ramena i leđa

Ako su zgibovi, sklekovi ili potisci iznad glave vježbe koje su gotovo neizostavan dio vaše trening rutine, pretpostavljamo da želite ojačati gornji dio tijela. Ove vježbe aktiviraju mišiće ramena i leđa čija je snaga potrebna kod mnogih aktivnosti i sportova (npr. odbojka). Vjerojatno znate da mišići poput unutarnjih i vanjskih rotatora, latissimus dorsi i trapeziusa utječu na […]

Buildingbody 15.05.2020.