Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

segedi

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 5 minuta

Kako pobijediti bruh – trening nakon operacije (2. dio)

Nakon što sam vas u prvom dijelu članka upoznao s time kakve vrste hernije postoje, kao i vlastitim neugodnim iskustvom, u ovom članku objašnjavam kad i kako vježbati nakon operacije. Nakon što ste se konačno počeli kretati uspravno, možete računati da bi sljedećih mjesec dana moralo proći u potpunoj odsutnosti od: Naglih pokreta/trzaja Podizanja/nošenja tereta U […]

Saša Segedi 05.09.2017.

Vježbe 5 minuta

Swing – kraljevska vježba balističkih kretnji vol.2

Kako smo u prethodnom članku obradili zašto i kako izvoditi swing s girjom, sada ćemo se malo pozabaviti varijacijama na temu. Prema STRONG FIRST HARDSTYLE-u, imamo nekoliko varijacija swing pokreta, a sve naravno imaju ishodište u klasičnom ‘mahanju’ girjom. To naravno znači da ako niste svladali dvoručni swing, nemate što isprobavati varijacije na temu jer […]

Saša Segedi 29.12.2016.