samodisciplina

Možda vam pitanje izgleda smiješno i nerealno, ali ako razmislite o onome što ću napisati, ovo pitanje ima itekakvu važnost… Krenimo! Situacija 1. Napokon ste se odlučili pokrenuti i uhvatiti u koštac s viškom masnih naslaga koje vas sada već ozbiljno smetaju. Izabrali ste teretanu, raspitali za trenera, informirali se o prehrani i krenuli. Idila […]

Poput mnogih stvari u životu, treniranje je individualizirana stavka koju svaki pojedinac definira i podređuje svojim afinitetima. Tako imamo ljude koji vole trenirati u grupi zbog druženja, pozitivne atmosfere i kolektivnog duha koji ih motivira da dolaze svaki dan. S druge strane, imamo osobe koje su “vukovi samotnjaci” te vole odraditi trening bez ikakvih distrakcija kako bi se u potpunosti […]

Trčanje je aerobna tjelovježba koja daje odlične rezultate u jako kratkom razdoblju te je znatno učinkovitija od hodanja ili vožnje biciklom. Za trčanje vam je potreban dobar par tenisica, odgovarajuće mjesto i volja. To je svakako jedan od najučinkovitijih, najpristupačnijih i najisplativijih sportova. Ako tek počinjete s trčanjem, trebate imati na umu da “pristup” trčanju […]