Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

ruka

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Mišićna masa 4 minuta

Hammer pregib vs. biceps pregib – koja je vježba bolja?

Ogromna prsa, isklesani six-pack i veliki biceps nalaze se na listi želja većine polaznika teretane. Kada zakoračite u teretanu, uvijek ćete vidjeti barem jednu osobu kako “pumpa” biceps i trenira za povećanje mase i snage mišića ruku. Isto tako, uvijek ćete vidjeti da većina vježbača pred ogledalom “fleksa” upravo biceps, a rijetko kada ostale mišiće. […]

Buildingbody 04.06.2020.

Savjeti 1 minuta

Od njegovog bicepsa zastaje dah! (VIDEO)

Svaki marljivi i strastveni bodybuilder ima svoje idole i ciljeve koje napornim treninzima želi ostvariti. Veliki i moćni bicepsi su jedan od zajedničkih ciljeva svih vježbača, koji su svjesni koliko ih je teško izgraditi. Biceps je mišić koji zauzima prednju stranu nadlaktice i čini 1/3 njezine mase. Sastoji se od dvije glave: duge i kratke. […]

Buildingbody 14.03.2017.