Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

rio mare

Stranica 1/1, članci 1-3 od ukupno 3

Recepti 3 minuta

Hrskava doza proteina: polpete od prosa s tunjevinom

Nakon napornog i stresnog dana na poslu teško je posvetiti se pripremi složenog obroka koji će vas opskrbiti svim potrebnim nutrijentima za normalno funkcioniranje organizma. To može biti posebno veliki problem ako trenirate i vaša je potreba za pojedinim tvarima, poput proteina, puno veća od osobe koja svoje dane provodi bez neke značajnije fizičke aktivnosti. Srećom, […]

Buildingbody 16.09.2021.

Recepti 2 minuta

Ukusno i zdravo: tuna tartar od avokada i komorača

Današnji brzi stil života često predstavlja izazov mnogim fitness entuzijastima kada je u pitanju pravilna ishrana. Tko kaže da svi zdravi recepti oduzimaju puno vremena? Danas ćemo vam otkriti na koji način možete brzo i jednostavno pripremiti ukusan obrok pomoću konzerve tune. Osim što ju možete jesti samostalno ili u kombinaciji s raznim svježim povrćem […]

Buildingbody 08.05.2021.

Recepti 2 minuta

Rio Mare – zdravi i ukusni zalogaji

Nutricionisti savjetuju konzumaciju ribe najmanje dva puta tjedno, odnosno unos od najmanje 300 g na tjedan. Zbog svojih visokih nutritivnih vrijednosti riba je vrlo poželjna namirnica – hrana je to bogata tvarima neophodnim za naše zdravlje: fosforom, vitaminima, mineralima i esencijalnim masnim kiselinama te plemenitim bjelančevinama. Riblje bjelančevine se nazivaju “plemenitima” jer sadrže sve vrste aminokiselina koje […]

Buildingbody 20.03.2018.