razlike

Dok je HIIT postao trend u svijetu fitnessa, kružni trening je već postao klasični oblik vježbanja s kojim su možda mnogi od vas više upoznati. Početnici nerijetko poistovjećuju ove dvije vrste treninga i ne shvaćaju po čemu se razlikuju, koje ciljeve njima možete postići i koje vježbe trebate uklopiti u svaki od njih. Ove dvije […]

Postoji li razlika između čučnja i leg pressa u kontekstu aktivacije mišića? Koja od ovih dviju vježbi ima veći utjecaj na razvoj mišića nogu? Odgovor je da vam za razvoj donjeg dijela tijela trebaju obje vježbe! Iako obje vježbe aktiviraju gotovo sve velike mišićne skupine, aktiviraju ih na drugačiji način pa je razlika i u razvoju […]