protein

Pomiješajte proteine wheyja, soje i kazeina za najbolje rezultate mišićne izgradnje. zašto baš ta trio kombinacija? Veliki broj nutritivnih stručnjaka preporučuje da uz whey (protein sirutke) dodate sojin protein i kazein kao proteinsku osnovu oko koje ćete vrtiti svoje treninge. više o soji i whey proteinu Soja je, poput wheya, brzo probavljiva što znači da aminokiseline […]

Laži, reklame, izmišljotine i iskrivljene činjenice. Toliko smo bombardirani takvim informacijama da bi čovjek vrlo lako mogao pomisliti da se u našoj okolini održava neka velika politička konferenencija. Na svu sreću daleko smo od politike, ali ne i od teretane. U svakoj teretani moguće je čuti raspravu o proteinima, a ponekad toliko glasnu da sve […]

Kako proteini utječu na rast mišića? Kad unesemo proteine u organizam, oni se u probavi rastvaraju na aminokiseline i tada se pojedine aminokiseline koriste za stvaranje potrebnih tjelesnih proteina i enzima. Osim toga, aminokiseline nisu odgovorne samo za proizvodnju mišića i svih tjelesnih enzima (uključujući i probavne enzime). One također igraju ključnu ulogu prilikom svakodnevnih […]