promjene navika

U današnje vrijeme naš životni stil često je neprekidan vrtlog aktivnosti, gdje žurimo od jedne do druge obaveze. Jedan od problema je nedostatak slobodnog vremena za najvažniju aktivnost – vježbanje. Naime, vježbanje je često zanemareno jer smo “prezauzeti”. No jesmo li zaista toliko zauzeti ili dajemo prioritet drugim aktivnostima, kao što je gledanje omiljene serije ili ispijanje […]

Možda ste dosad mislili da su razne popularne dijete jedino rješenje za suvišne kilograme, no ako ste ih već nekoliko puta isprobali, stanite malo i razmislite kuda vas je to dovelo. I dalje imate 3, 5 ili 10 kilograma viška? Dakle, sami ste si dokazali da ne djeluju. Ako i uspijete smršaviti, kada prestanete s dijetnim režimom […]