pretjerivanje s treningom

Osjećate vrtoglavicu tijekom treninga? Vrijeme je da zaustavite trening i razmislite o njenom uzroku. Iako nekada može biti samo nuspojava naglih pokreta i neopreznosti koje vam ne mogu ozbiljno naštetiti, vrtoglavica u nekim slučajevima može biti uzrok težih oboljenja i kritičnih stanja organizma. Ako sve češće osjećate vrtoglavicu za vrijeme treninga, izdvojili smo nekoliko njenih […]

Većina nas trenira s ciljem da unaprijedimo svoje zdravlje i steknemo formu. Često razmišljamo kako intenzivnijim treninzima činimo uslugu našem organizmu, te čim više treniramo, to smo zdraviji i imamo više kondicije. Međutim ukoliko pretjeramo, posljedice mogu biti i negativne. Ako ne znamo postaviti granice, često naši treninzi završavaju simptomima zbog kojih moramo odustati od fizičke […]