Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

prehrana prije trening

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 4 minuta

Anabolički prozor za mišićni razvoj

Rezultati koje ćeš moći postići u teretani zavise od toga što jedeš prije i poslije svakog treninga. 1 sat prije treninga i 3 sata nakon treninga U stvari vremenski period, jedan sat prije treninga i tri sata nakon treninga, ima presudnu ulogu u tvojem uspjehu ili neuspjehu pri izgradnji mišića. To je najproduktivnije vrijeme za prehrambeni utjecaj […]

Buildingbody 17.07.2015.