Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

nedostatak ugljikohidrata

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Savjeti 4 minuta

5 znakova da vam u prehrani nedostaje ugljikohidrata

Ljudsko tijelu u svakom trenutku proizvodi gotovo 100 vati (W) energije. Dovoljno da upali onu žarulju u hodniku koju nikako da promijenite. Ako primjerice sprintamo i količina proizvedene energije također uhvati dobar sprint, kod profesionalnih sportaša može premašiti i 2000 W. Prema nekim teorijama olimpijski biciklist koji je u stanju održavati tempo satima mogao bi […]

Buildingbody 27.04.2022.

Savjeti 3 minuta

Jedete li premalo ugljikohidrata?

Kada odluče da je vrijeme za promjene i zdraviju prehranu, mnogi se žele što prije riješiti svih loših prehrambenih navika pa izbacuju ugljikohidrate sa svojeg jelovnika. Na taj način već na početku sami nesvjesno sabotiraju svoje ciljeve jer nisu svi ugljikohidrati “loši”. Kompleksni ugljikohidrati, kakve nalazimo u cjelovitim žitaricama i povrću, vrlo su važan dio uravnotežene prehrane […]

Buildingbody 21.05.2020.