Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

mini trening

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 3 minuta

5-minutni plank trening za snažniji core

Dok većina vježbača cilja na snažne bicepse, noge ili savršene trbušne mišiće, nerijetko se u treninzima zanemaruje važnost corea. Core je kompleks mišića koji osim six-packa obuhvaća mišiće zdjelice, kralježnice, dijafragmu, gluteus maximus, latissimus dorsi i trapez. Snažan i čvrst core daje vam čvrsti temelj, olakšava svaku fizičku aktivnost te pruža potporu u naprednijim vježbama. […]

Buildingbody 22.05.2020.