Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

metodika čučnja

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 3 minuta

Najčešće pogreške prilikom izvođenja čučnja

Za čučanj se kaže da je ‘majka svih vježbi’ te je zasigurno jedna od najboljih ako želimo izgraditi snažne i definirane noge te čvrstu stražnjicu. Aktivira cijelo tijelo Čučanj je osnovna vježba za noge i nikako je ne bismo smjeli izbjegavati. Agonist, odnosno mišić koji izvodi pokret u vježbi je kvadriceps, dok su mišići koji […]

Buildingbody 17.05.2023.