Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

meet you there

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 5 minuta

Pripremite se za ples: zagrijavanje

Zagrijavanje bi trebalo biti sastavni dio svakog treninga kako bi korist bila maksimalna, a rizik od ozljeda minimalan. Cilj je polako podizati radnu temperaturu tijela, a na koji način ćemo to postići, odnosno koje vježbe ćemo izvoditi, ovisi o tome što radimo u glavnom dijelu treninga. Prednosti kvalitetnog zagrijavanja su smanjena vjerojatnost od ozljede mišića […]

Buildingbody 07.05.2019.