Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

ligamenti

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Vježbe 4 minuta

Dinamičko zagrijavanje – preduvjet uspješnog treninga

Budite iskreni i priznajte koliko ste puta preskočili zagrijavanje? Koliko ste puta sami sebi pokušali “objasniti“ da zagrijavanje baš i nije toliko važno? Ovim stavom riskirate neugodne posljedice u obliku istegnuća, bolnih grčeva i ozbiljnih ozljeda koje će vas spriječiti da vježbate jedno (duže) vrijeme i sabotirati aktivan životni stil koji toliko želite postići. Sve […]

Buildingbody 10.06.2022.

Programi 3 minuta

3 osnovna pravila bodybuildinga i treninga snage

Postoje 3, nepisana, ali vrlo važna pravila u bodybuildingu i treningu snage. Tih se pravila treba pridržavati i implementirati ih u trening ukoliko vježbač želi polučiti maksimum efikasnosti svojih treninga, ostati neozlijeđen, te napredovati i dizati opterećenja u treningu. Mnogi vježbači koji tek ulaze u trening snage, nisu svjesni opterećenja, koji rad s utezima stavlja […]

Filip Škeljo 20.07.2016.