Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

letenje bučicama

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 2 minuta

Letenje bučicama: 4 prednosti vježbe za jaka ramena

Letenje bučicama (side laterals) je izvrsna izolacijska vježba koja pogađa više mišićnih grupa. Osim prsnih mišića, u izvođenju vježbe sudjeluju i ramena, kao pomoćni mišići za njezino izvođenje. Osim što će vam ojačati mišiće, ova vježba će vam osloboditi napetosti u predjelu vrata i ramena. Pri izvođenju vježbe, vrlo je važno da ju ne radite s […]

Buildingbody 01.02.2017.