ledena kupka

Užurban i stresan način života postao je gotovo neizbježna svakodnevica suvremenog društva. Dugotrajni radni sati, konstantan pritisak na postizanje ciljeva i uravnoteženje brojnih obveza često ostavljaju malo prostora za brigu o vlastitom fizičkom i mentalnom zdravlju. Redovita fizička aktivnost i uravnotežena prehrana ključni su čimbenici za očuvanje našeg zdravlja, ali postoje i brojne tehnike koje […]

Sigurno ste već puno puta dosad vidjeli nekog uspješnog sportaša, primjerice Mirka Filipovića ili Ivicu Kostelića, kako se nakon napornog treninga ubace u ledenu kupku. Ako ste zimogrozni, sama pomisao na to će vas zalediti. Ali sudeći prema posljednjim istraživanjima, vaših nekoliko minuta muke itekako će se isplatiti… Upotreba ledenih kupki ima dugu tradiciju. Hipokrat […]