kućanski poslovi

Nemate vremena za trening, ili vam se jednostavno ne da trenirati? Ako želite smršavjeti, ali vam je problem izdvojiti barem pola sata dnevno za fizičku aktivnost, svoj put prema cilju možete započeti i drugim faktorima koji utječu na vaš metabolizam. Ukoliko se pitate zašto je metabolizam važan za mršavljenje, objašnjenje je vrlo jednostavno: čim je […]

Iskoristite ovo vrijeme za druženje s najbližima jer je sada je idealna prilika da se povežete sa svojoj djecom, braćom ili roditeljima. Ako ste upravo vi član obitelji koji redovito trenira, jeste li ikada razmišljali o tome da uključite i ostale ukućane u aktivan život? Kako biste taj cijeli proces učinili zabavnijim, izdvojili smo nekoliko aktivnosti […]

Pandemija korona virusa promijenila je svijet. Olimpijske igre su otkazane, sportski klubovi otkazali su svoje pripreme i utakmice, mnogi ljudi rade od kuće, a socijalan kontakt sveden je na minimum. Odvojenost od najmilijih i osjećaj izolacije izazivaju nam stres i negativno se odražavaju na naše raspoloženje, no sve to možemo vrlo lako ublažiti – samo […]