Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

koncentrični trening

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 3 minuta

Ekscentrični vs koncentrični trening – koji je bolji?

Je li trening snage čisto podizanje i spuštanje utega? Apsolutno nije! Postoji puno toga u znanosti izgradnje mišića što doprinosi trajnim rezultatima. I boljim rezultatima, naravno. Jedna od tih fitness „tajni“ je svakako i razlikovanje ekscentričnog i koncentričnog treninga. Bit je u sljedećem. Dizanje utega nije samo dizanje. Svako dizanje zapravo se sastoji od 3 […]

Buildingbody 08.11.2022.