Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

jednoručni deadlift

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 2 minuta

Razvijte moćna leđa s ovim modificiranim deadliftom

Osim powerliftera, vježbu “mrtvo dizanje” poznatu i kao deadlift, rado vježbaju i bodybuilderi, pogotovo kako bi dodatno pojačali mišiće gornjeg dijela leđa, trapezoide i lat mišiće. Mnogi vježbači preferiraju vježbu rack pulls, u kojem šipka prije dizanja stoji na potpornjima u visini koljena. Na taj način leđa se bolje izoliraju, jer noge manje rade, a možete […]

Buildingbody 23.08.2017.