Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

jak

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 1 minuta

Bodyweight treninzi za snažne bicepse

Osvježite svoju trenutnu rutinu za ruke s ovim treningom za narednih četiri do šest tjedana kako biste osjetili pozitivne promjene. Uzmite barem jedan cijeli dan odmora između treninga. Prvi trening dat će veličinu i snagu vašim bicepsima i tricepsima. Njime se također ciljaju podlaktice, koje su slaba karika u rukama. Također ćete raditi vježbu s […]

Buildingbody 24.02.2017.