Kako biste odradili kvalitetan trening snage, ne morate nužno trenirati s utezima, pa čak ni micati se previše. Ako niste obožavatelj dinamičnog treninga, pomoću izometričkih vježbi možete izazvati mišiće bez ikakvog pokreta. No bez obzira na to što se tijekom izometričkih vježbi gotovo uopće ne mičete, to ne mora značiti da je njihova izvedba lagana. Izometričke […]
Iako često zanemarene u treninzima snage, izometričke vježbe su jako korisne u podizanju fizičke spremnosti na višu razinu. Uglavnom svoje treninge posvećujemo vježbama snage s bučicama i utezima te ih poprilično motono izvodimo iz tjedna u tjedan. Pritom zanemarujemo ostale jednako važne dijelove treninga poput zagrijavanja,istezanja, cardia te izometričkih i pliometrijskih vježbi. To bi značilo da […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se