izbjegavati

Vrhunski, predani sportaši znaju da je prehrana jednako bitna kao trening. Neovisno koji je vaš cilj, izgradnja savršenog six-packa ili poboljšanje zdravstvene situacije, svakako biste trebali obratiti pažnju na hranu koja se svakodnevno nalazi na vašem jelovniku. Paziti na prehranu ne znači samo voditi brigu o unosu broju kalorija u organizam. To znači pobrinuti se […]

Neovisno o tome je li vaš cilj mršavljenje ili povećanje mase, težak i naporan trening vodi do rezultata samo ako nakon njega pojedete kvalitetan obrok koji će pomoći tijelu u oporavku. Nastojeći na brzinu zadovoljiti potrebu tijela za hranom poslije iscrpljujućeg treninga, mnogo ljudi odabire pogrešnu hranu prepunu krivih sastojaka. Kako ne biste pogriješili, donosimo […]