inzulin

Sigurno se pitate kakve veze ima inzulin s fitnessom? Odgovor je jednostavan: ako želite smršaviti, poželjno je smanjiti razinu inzulina u krvi. Debljanje je često nuspojava povećanog lučenja inzulina – hormona koji regulira apsorpciju glukoze. Kada je razina inzulina visoka, u vaše stanice ulazi veća količina glukoze nego inače. Glukozu koju vaše stanice ne iskoriste […]

Kada razmišljamo o fizičkim aktivnostima, obično naglasak stavljamo na pozitivan utjecaj na raspoloženje, energiju i fizičko zdravlje. Međutim, svakodnevni trening ima puno veći učinak na naš organizam. Primjerice, postoji mnogo načina kako fizička aktivnost može utjecati na naše hormone. To može biti korisno za gotovo sve funkcije našeg organizma, uključujući način na koji tijelo podnosi stres, regulira […]

Brojne studije pokazale su kako hormoni imaju izravan utjecaj na naš apetit i skupljanje masti u području trbuha. Svi su na početku dijete većinom entuzijastični i odlučni u namjeri da smršave, ali nisu svjesni da možda nemaju hormonalni balans koji će im omogućiti da svoju dobru volju provedu u djelo. U nastavku vam otkrivamo koja su 4 glavna hormona […]