Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

hladan tuš

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Savjeti 4 minuta

Formula za učinkoviti oporavak od treninga

Regeneracija je pojava tijekom koje tijelo gradi i obnavlja mišiće i druga tkiva. Mikrooštećenja mišićnih vlakana nastaju tijekom treninga i mogu nam nanijeti bol. Javlja se upala, a u krvi se povećava kreatin kinaza – enzim koji sudjeluje u reakcijama između kreatina i adenozin trifosfata (ATP) koji proizvode kreatin fosfat i adenozin difosfat (ADP). Ove […]

Buildingbody 05.02.2021.