gimnastika

Ako ste odlučili ojačati ruke, jedna od prvih vježbi s kojima ste počeli bio je sigurno biceps pregib. Budući da ste uvjereni da je ovo najbolja vježba za biceps, u ovom članku dokazat ćemo da ovaj mišić, pa tako i ruke, možete efikasno ojačati i drugim vježbama. Uloga bicepsa Biceps igra glavnu ulogu u pokretima […]

Kako vrijeme prolazi, sve se bolje prilagođavamo novonastaloj situaciji. Kako bismo zaštitili svoje zdravlje, ali i zdravlje svih drugih, kretanje izvan kuće izbjegavamo koliko god možemo. Osim na smanjeni socijalni kontakt, rad u novim uvjetima te konstantan boravak u istom prostoru, polako se navikavamo i na novi režim treninga. Zatvaranje teretana, sportskih dvorana i fitness centara […]

Ruskinja Julia Gunthel, poznatija pod imenom Zlata, svojom nevjerojatnom gipkošću šokirala je svijet! Svojim pokretima ona prkosi zakonima biologije. Toliko je fleksibilna da može ući u kutiju od 50 cm. Svoj talent je otkrila kada je imala samo četiri godine i od tada se bavi gimnastikom. “U Rusiji je dobra stvar ako ste fleksibilni zato […]