Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

gigantske serije

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Programi 10 minuta

Gigantske serije izvođene u rotacijama ili kompleksima

Gigantske serije su serije od četiri ili više vježbi, koje pogađaju mišiće iste mišićne skupine, ali tijekom kojih se preopterećuju različita područja pokreta na krivulji snage. Početke ovakvih treninga u rotacijama gigantskih serija, iako su ih u bodybuilding svijetu popularizirali profesionalani bodybuilderi Miloš Šarćev i John Meadows, možemo zasigurno tražiti početkom 80-tih u kompleksima za […]

Boris Presečki 30.01.2017.