fit obrok

S obzirom na to da smo prisvojili tradiciju Halloweena, jedna od prvih asocijacija za listopad definitivno je bundeva. No osim bundeve, koja je privukla svu pažnju, listopad je bogat mnogim drugim zdravim namirnicama koje je itekako dobro koristiti u svakodnevnoj prehrani. Zbog toga smo pripremili popis voća i povrća koje obilježava ovaj mjesec kao njegove najčešće […]

Ne znate što pripremiti za večeru? Isprobajte ovu ukusnu šarenu salatu od quinoe, špinata i avokada. Ukoliko vam u receptu nedostaje meso, slobodno dodajte pečenu piletinu ili puretinu narezanu na kockice. Ako trenirate navečer, ova salata može poslužiti kao kvalitetan obrok poslije treninga budući da je quinoa, za razliku od drugih žitarica, izvor kompletnih proteina, […]