Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

doziranje ugljikohidrata

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Savjeti 5 minuta

Ugljikohidrati u nogometu: kako ih pravilno dozirati?

Za vrijeme nogometne utakmice igrači provode većinu vremena krećući se niskim do umjerenim intenzitetom, no tijekom utakmice dolazi i do čestih promjena tempa igre te se kroz 150-250 akcija, što napadačkih, što obrambenih, javljaju sprintevi, skokovi, udarci lopte kao i mnoge brze promjene smjera kretanja. Zbog toga se kod igrača javlja umor, privremeno nakon ovih intenzivnih […]

Karlo Prižmić 10.11.2020.