dietpharm

Ako se bavite fizičkom aktivnošću, važno je da imate visoko funkcionalan mišićno-koštani sustav. To znači da su vaše kosti i mišići zdravi te da ispunjavaju svoju ulogu. Međutim, osim kostiju i mišića, zglobovi su vrlo važan faktor za kretanje jer povezuju naše kosti. Kako kosti podupiru težinu tijela, mišići povlače vaše kosti kako se krećete, […]

Magnezij je jedan od najvažnijih minerala za naš organizam jer sudjeluje u više od 350 procesa bitnih za pravilno funkcioniranje organizma. Važan je za metabolizam energije, mišićnu aktivnost te funkcije živčanog sustava. Koja je uloga magnezija u organizmu? Magnezij svoju ulogu ima u sintezi proteina, koja je potrebna za rast i razvoj organizma, ali i […]

Željezo je jedan od esencijalnih minerala za naše zdravlje. Ima važnu ulogu u brojnim procesima koji se odvijaju u našem organizmu i sastavni je dio hemoglobina; proteina koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama, a potreban je za transport kisika u tijelu te pohranu i korištenje kisika u mišićima. Osim toga, željezo pomaže u održavanju raznih vitalnih […]

Poput bilo kojeg oblika fizičke aktivnosti, ples predstavlja određeni stres za naš organizam. Ova umjetnost kojoj je cilj pokretom ispričati priču sve nas ostavlja bez daha dok uživamo u nevjerojatnom skladu glazbe i kretanja ljudskog tijela, no često zaboravljamo pozadinu te priče, odnosno rijetko uopće razmišljamo o tome koliko je znoja, truda, upornosti i treninga iza […]

Tijekom zimskih mjeseci redovito slušamo o važnosti snažnog imuniteta za sprječavanje i uspješno izbjegavanje sezonskih bolesti poput gripe i prehlade. Svi znamo da se u to doba godine preporučuje pojačan unos vitamina C, koji zaista je snažan antioksidans i jača imunitet, no suplementacija vitaminom C nije jedino rješenje. Osim toga, snažan imunitet jednako je važan za naše […]

Želite bolje spavati? Želite se riješiti grčeva u mišićima i postići bolji oporavak nakon treninga? Magnezij je rješenje! Magnezij je jedan od esencijalnih minerala u ljudskom tijelu. Koliko je važan govori činjenica da sudjeluje u više od 300 različitih biokemijskih procesa u našem organizmu. Pomaže nam održati normalnu mišićnu i živčanu funkciju, pravilan rad srca, jača […]