Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

deload

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Programi 4 minuta

Deload: nužna faza za bolji napredak u treningu

Kada nam treba deload? Uhvatit ćemo se u koštac s jednim zanimljivim alatom za rješavanje problema akumuliranog umora od teških treninga s opterećenjem koji se javlja nakon što duži period guramo naše tijelo kroz velike napore u treninzima s visokim volumenom i/ili intenzitetom. Neke od „nuspojava“ pretreniranosti su primjetan pad snage na treninzima, letargičnost, gubitak […]

Vilim Puclin 05.10.2020.