Ako želite postići sjajne rezultate, izgraditi mišiće i postati snažniji, nema rasprave o tome zašto trebate uvrstiti čučanj u svoj program treninga. Čučanj sa šipkom aktivira gotovo sve zglobove i mišiće u tijelu, a redovito izvođenje ove vježbe može ojačati vaše mišiće i povećati snagu. Kao i kod svake kompleksne vježbe, prilikom izvođenja čučnja potrebno […]
Klasični čučnjevi s dvoručnim utegom (barbell squat) definitivno spadaju u jednu od najboljih vježbi u kojoj rade mišići cijelog tijela. S njom prije svega jačate kvadricepse, zadnju ložu i gluteuse, a zatim i ostale mišiće tijela. Ono što možda niste znali je da do odličnih rezultata s ovom vježbom ne morate doći tako da vježbate […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se