Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

1 RM

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Programi 2 minuta

Što je 1RM i kako se određuje?

Repetition maximum ili 1RM je maksimalna težina, odnosno težina koju možete podići samo jednom. Često u programima treninga možete vidjeti pojam 1RM ne znajući uopće što on znači, a još manje kako doći do tog 1RM. U ovom članku ću vam pokušati to malo razjasniti i uputiti vas kako da na vrlo jednostavan način objektivno […]

Matija Lučić 24.10.2017.