ŠTO PITI VIKENDOM, A DA NE “UNIŠTI” FORMU?

Viski je jedno od meni osobno najdražih alkoholnih pića. Iako su mi potrebne 3 čaše i već sam na podu. 🙂

Vjerojatno ste primijetili da nakon viskija nema mamurluka i ne boli glava. Ne samo da je odlično piće, nego ima i ljekovita svojstva. Ipak postoje granice. To je alkoholno piće s visokim postotkom alkohola koje treba dozirati i piti odgovorno!

Zdravstveni benefiti:

1. Pojačava memoriju
Koliko god nevjerojatno zvučalo, viski sadrži antioksidanse koji pomažu poboljšanju zdravlja mozga. Osim toga, alkohol povećava cirkulaciju krvi, a oboje doprinose vašem sjećanju, tako da pravilo nakon viskija “jao ne sjećam se ničega od sinoć” pada u vodu 😉. Također, etanol u viskiju pomaže neuronima da funkcioniraju ispravno, što dodatno pomaže sjećanju.

2. Oslobađa od stresa
Ako umjereno pijete, viski može smanjiti stres i smiruje “živce”. Kombinacija toksina koja usporava moždanu aktivnost i povećava cirkulaciju je definitivno “recept za mir”.

3. Viski ne deblja
Ako ga usporedite s drugim alkoholnim pićima, viski je alkohol s užasno malim brojem kalorija, oslobođen je masnoća i kolesterola. Zato ako ste u nekakvoj formi ili dijeti, radite kalorijski deficit ili “defku” ali želite nešto popiti, to je idealan izbor. Mnogi ga piju s coca colom što nije dobar recept, ubacite colu zero i riješena priča . I BEZ PRETJERIVANJA!!
4. Smanjuje rizik od moždanog udara

Viski sprečava kolesterol da ulazi u kardiovaskularni sistem i može pomoći da ukloni višak kolesterola iz tijela. Također, opušta arterije, smanjuje rizik od opstrukcije ili začepljenja. Svi ovi faktori smanjuju rizik od moždanog udara.

5. Smanjuje rizik od dobivanja raka
Viski sadrži antioksidant pod nazivom “Elagik kiselina”, kiselina koja sprečava DNK da dođe u kontakt s kancerogenim spojevima, kao što su nitrozamin i policiklični aromatični ugljikovodik. Također je koristan u zaštiti tijela od oštećenja tijekom kemoterapije.

6. Dobar za probavu
Viski se kao “pomoćnik za probavu” preporučuje za konzumaciju poslije obilnog obroka. Također, sastav viskija i postotak alkohola čine ga efikasnim za smanjenje apetita.

7. Živi se duže
Stručnjaci govore da antioksidansi u viskiju pomažu u borbi protiv “starosti” iako su to samo nagađanja naravno. Viski pomaže vašem tijelu da živi duže i zdravije radi samog sastava pića.

8. Odgovara dijabetičarima
Mnogi ljudi to ni ne znaju ,ali viski sadrži nula posto ugljikohidrata i ne utječe na nivo sećera u krvi , što je odličan izbor za dijabetičare. Naravno, opet ponavljam treba ga piti  umjereno i prije bilo kakvog eksperimentiranja prvo se konzultirajte s liječnikom, a onda praksa. 😉

9. Poboljšava zdravlje vašeg srca
Viski zapravo pomaže vašem srcu da ostane zdravo, kao i crno vino. Smanjuje rizik od zgrušavanja krvi, tako da može spriječiti moždane udare i srčane napade.

10. Poboljšava rad vašeg mozga
Studija iz 2003. godine pokazala je da zahvaljujući kvalitetu antioksidanata i elaginske kiseline, umjereno konzumiranje viskija smanjuje rizik od Azheimerove bolesti i demencije, a također poboljšava kognitivne funkcije. U praksi, jedna časa viskija dnevno će vas maknuti dalje od doktora.

11. Viskijem protiv alergija i prehlade
Poznat po svojim pozitivnim efektima u borbi protiv alergija i prehlade. Rade ga čak i kao sirup za kašalj za osobe koje pate od upaljenog grla ili svrbeži u grlu, naravno alkohol pomaže da se ubiju sve bakterije u grlu.
Najbolji rezultati se postižu dodavanjem malo viskija na šalicu tople vode i limuna.
Ugodne ljetne praznike želi vam coach Marko!